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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 帰りは手ぶら 」 一覧

スパゲティタイカレーソース

タイカレースパゲティ弁当

本日の持ちもの スパゲティ イナバタイカレー イエロー えのきだけ キャベツ きゅうり 本日の職場での調理 スパゲティを ……

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温玉カレーパスタ弁当

本日の持ちもの ショートパスタ カレー レタス 生卵(撮影時マグカップで温玉作成中) 本日の職場での調理 生卵で温泉卵を ……

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冷製トマトのショートパスタ

本日の持ちもの ショートパスタ トマト スライス晒し玉ねぎ じゃこ 荒挽きコショウ レモン バジル 本日の職場での調理 ……

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レンチン正麺温玉のせ(梅雨)

本日の持ちもの マルちゃん正麺 トマト いたずりきゅうり バジル 生卵 本日の職場での調理 温泉玉子を作ります。 卵を保 ……

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タイカレー蕎麦

本日の持ちもの そば イナバタイカレーグリーン レタス・人参 和風粉末だし 柚子胡椒 本日の職場での調理 器に粉末だしを ……

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タイカレーそうめん

本日の持ちもの そうめん いなばタイカレー「ツナグリーン」 野菜炒め 本日の職場での調理 タイカレーの缶と野菜炒めを、レ ……

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オープンサンドイッチ弁当

本日の持ちもの パン 蒸し鶏 アボカド 人参千切り 春菊 トマトジュース 最近、トマトジュースを目にすると、「あっ、今日 ……

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韓国そうめん風うどん

本日の持ちもの 茹でうどん 水キムチ とまと サニーレタス 焼き魚 うどんは茹でてから、3ブロックに分けてざるにあげると ……

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鯖寿司と市販お味噌汁弁当

今日はランチメイトが、職場ランチの影響を受けて、持ってきただけ食べるだけ弁当を紹介します。豪華!で帰りは手ぶら! おいし ……

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明太子ペンネ

本日の持ちもの 固ゆでペンネ 茹で人参 明太子 枝豆 レンコン マヨネーズ レンコン・枝豆は冷凍食品です。 本日の職場で ……

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ソース焼きそば

本日の持ちもの 焼きそばソース味 野菜炒めソース味(豚肉・青梗菜・玉ねぎ・人参) 削り節 マヨネーズ ポイントは、野菜炒 ……

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余り物サラダでスタッフドパン

本日の持ちもの スタッフドパン 「スタッフド」とは詰め物の意味らしいです。前日に作ります。というか、残し物利用です。朝は ……

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おさつ定食

本日の持ちモノ レンチン済みさつまいも 豆腐 炒めたホウレン草 炒めたえのき 味噌(以下味噌汁用) ねぎ 薄揚げ ビニー ……

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レンチン正麵の温卵のせ

レンチン正麺温玉のせ

本日の持ちモノ インスタントラーメン 生ねぎ 炒めた野菜 なま卵 本日の職場での調理 なま卵で温泉卵を作成します。 ポッ ……

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