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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 ランチ・弁当 」 一覧

冷製トマトスパゲティ

冷製トマトスパ弁当

本日の持ちもの 茹でたスパゲティ とまと・ちりめんじゃこ・胡椒 豆腐 晒し玉ねぎ バジルの細切りと葉っぱ じゃこ 豆腐 ……

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豆腐サラダ弁当

夏サラダと秋ニラ弁当

本日の持ちもの ごはん とまと 豆腐 きゅうり・わかめ 青じそ じゃこ 花にらの炒め物 きゅうりは家で賽の目にカットし、 ……

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魚の子と漬け物弁当

魚の子と漬け物2種弁当

本日の持ちもの ごはん とまと キュウリ(塩麹漬) 千草漬け(人参・キャベツ・青じそ・わかめ・じゃこ) 魚の子の煮もの( ……

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アボカド夏野菜丼

アボカド夏野菜丼弁当

本日の持ちもの ごはん アボカド キュウリ(千切りしたもの) トマト 本日の職場での調理 ごはんを器に入れます。 トマト ……

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塩麹鯖ドリア弁当

塩麹鯖ドリア丼

本日の持ちもの ごはん 焼き塩麹さば キュウリ(塩もみした後水分をペーパーで吸わせたもの) トマト 茄子とじゃこの炒めた ……

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普通のパンに見えますが、スタッフドパンです。

スタッフドオープンサンド

本日の持ちもの スタッフドパン(堅パンの中をくりぬき、ポテトサラダをつめたもの) とまと キュウリ(塩もみした後水分をペ ……

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トマトと玉ねぎとアボカド丼弁当

トマトとオニオンとアボカドサラダ丼

本日の持ちもの ごはん とまと アボカド 玉ねぎ(水で晒した後、絞り、レモンと胡椒を加えたもの) 本日の職場での調理 ご ……

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バンバンジーそうめん

バンバンジーそうめん

本日の持ちもの そうめん 具(バンバンジー・きゃべつ・人参・がんもどき) そうめんつゆ 本日の職場での調理 そうめんを器 ……

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トマトコーポレーション タイカレー グリーン

サラダとタイカレー

本日の持ちもの ごはん タイカレー(トマトコーポレーション マイルドタイカレー グリーン) サラダ(玉ねぎ・きゃべつ・大 ……

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3色丼

鮭丼

本日の持ちもの ごはん 鮭 卵 きゅうり 青じそ トマト レタス キュウリは千切り塩もみしてあります。 塩して鮭は焼いて ……

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牛温卵丼

温玉牛丼弁当

本日の持ちもの ごはん 牛丼 卵(写真では保温マグの中です) 山椒 本日の職場での調理 生卵から温泉玉子を作ります。 ポ ……

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青じそおくるみアボカドごはん

手巻きアボカドごはん

本日の持ちもの アボカド ごはん トマト じゃこ(レモン入り) 大葉・青じそ バジル きゅうり 朝した調理はじゃこにレモ ……

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焼き肉サラダ弁当

焼き肉サラダ弁当

本日の持ちもの 焼き肉(塩コショウレモンたっぷり) ごはん サラダ菜 さらしたまねぎ トマト 椎茸 本日の職場での調理 ……

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塩麹と焼き魚定食弁当丼

焼き魚と塩麹豆腐定食弁当

本日の持ちもの 塩麹豆腐 焼き魚 ごはん キャベツ ねぎ(薬味と味噌汁用) 削り節入り味噌 本日の職場での調理 キャベツ ……

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タイカレーうどん

タイカレーうどん

そうめん・蕎麦・スパゲティといなばタイカレーのコラボでタイカレー麺シリーズ、今回が4回目。今回はうどんでアレンジです。 ……

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オープンサンド

オープンサンドウィッチ

本日の持ちもの パン 紅茶 カリコリベーコン きゅうり・乾燥わかめ マスタードマヨネーズ 素焼き玉ねぎ トマト パンは3 ……

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