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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 ランチ・弁当 」 一覧

余り物サラダでスタッフドパン

本日の持ちもの スタッフドパン 「スタッフド」とは詰め物の意味らしいです。前日に作ります。というか、残し物利用です。朝は ……

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タイカレー温玉のせ

本日の持ちモノ タイカレー缶詰 生卵 ごはん じゃがいも(以下増量材) 人参 青もの (写真右)卵が割れないように、割れ ……

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角煮と白和え定食

角煮と白和え定食

本日の持ちモノ ごはん 角煮 大根・人参・薄揚げ・枝豆(さいころ切りで茹でたもの) 酢・砂糖入り味噌 豆腐 味噌(以下味 ……

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おさつ定食

本日の持ちモノ レンチン済みさつまいも 豆腐 炒めたホウレン草 炒めたえのき 味噌(以下味噌汁用) ねぎ 薄揚げ ビニー ……

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明太子豆腐丼

本日の持ちモノ 明太子 削り節 ごはん バター 七味唐辛子 豆腐 味噌(以下味噌汁用) 薄揚げ ビニール袋に入れ持ってい ……

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サンマ定食

本日の持ちモノ 焼きサンマ 大根の鬼おろし ごはん 味噌(以下味噌汁用) 薄揚げ 大根 ビニール袋に入れ持っていきます。 ……

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レンチン正麵の温卵のせ

レンチン正麺温玉のせ

本日の持ちモノ インスタントラーメン 生ねぎ 炒めた野菜 なま卵 本日の職場での調理 なま卵で温泉卵を作成します。 ポッ ……

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アボカド山葵醤油丼

本日の持ちモノ アボカド わさび トマトジュース 醤油 ごはん 本日の職場での調理 アボガドの周りを1周カットします。 ……

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