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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 帰宅ラン 」 一覧

滑り止め付き5本指靴下

5本指靴下で走ってみた。(2)

ランニング用ではない、5本指滑り止め付き靴下を使用して走ってみた感想その2です。 前回は、良くわからないと結論を保留して ……

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帰宅ランスタート位置までの服

秋の帰宅ラン服(1)

夏・冬は気温が安定して暑い・寒いのですが、春・秋は日によって体感温度が変わります。帰宅ランの為のウェアも夏・冬はあまり調 ……

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夏の帰宅ラン服

夏の帰宅ラン服

そろそろ、衣替えのシーズンです。夏服をしまう前に、今年お世話になった帰宅ラン服を撮影しました。職場ロッカーから、帰宅ラン ……

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ランニングキャップ

夏帽をしまおうと思ったら、臭ってる気が

衣替えのシーズンです。帰宅ランでもそろそろ、夏に使用したウエァを秋用に変えていっています。その中で、困ったのが帽子。そこ ……

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イアンノットの結び方アニメ

アニメ(写真)gifで見る靴ひもの結び方

安全に帰宅ランするために gifアニメでみる、イアンノットの結び方 イアンノットは早く結べてほどけにくい 靴ひもよくほど ……

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ヘッドライトのススメ

秋になり、午後6時には日が暮れ出しました。帰宅ランをしていますが、同じコースを走っている方・すれ違う方でヘッドライトの利 ……

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滑り止め付き5本指靴下

5本指靴下で走ってみた。

夏の終わりの台風で靴を洗ったらマメを作って以来、少し靴下に興味がでてきました。調べてみると、ランニングソックスというのが ……

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夜の帽子のかぶり方

季節が変われば、帽子のかぶり方も変えましょう。というのも、帰宅ランでは秋になると日が短くなり、つばを正面に持ってきたので ……

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モンベル「クロスランナーパック15」

モンベル「クロスランナーパック15」使用1年

私が帰宅ランを始めたのは1年前の秋。そう、そろそろ1周年になります。その間、モンベル「クロスランナーパック15」を使い続 ……

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秋到来、秋冬の準備を始めよう!

秋は夏よりかなり走りやすい季節です。暑さも和らぎ、夏のように、ばてることなく気持ちよく走ることができます。季節が変われば ……

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クロスランナーパック15とA4クリアファイル

「モンベルクロスランナーパック15」にA4書類は入るのか?

モンベル「クロスランナーパック15」にA4書類は入るのか?を正確に答えれば、入ります。丸めたり、たわましたりする条件でな ……

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ヒールストライク

走り方いろいろ2-3.着地のいろいろ:かかと着地(ヒールストライク走法)

着地のいろいろの最後です。数年前までは主流で正しい走り方とされていました。一過性の流行かもしれませんが、最近は支持されに ……

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走り方いろいろ2-2.着地のいろいろ:フラット走法

フラット走法は足の裏全体で着地する走り方で、着地の瞬間に地面を蹴ると同時に地面を離れた足を前方に引き寄せる走りです。足裏 ……

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ランニングシューズ洗ったらかかとに豆ができた

洗ったランニングシューズを履いたらマメできた

台風11号後の河川敷で泥んこにしてしまったランニングシューズ。人生初のランニングシューズを洗う経験を余儀なくされ、乾いた ……

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台風後の鴨川河川敷

台風11号後の鴨川河川敷

台風後の月曜日に、靴を泥だらけにした鴨川河川敷ですが、ほんの少しの場所だけが問題で他はそこそこ走れました。少し落ち着いて ……

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メッシュランニングシューズ

ランニングシューズを洗ってみて気付いた2つの事

先日の帰宅ランで泥んこにしてしまったランニングシューズ。雨を心配しながら、早速洗いました。実は、ランニングシューズを洗う ……

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