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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

自作レインジャケット

梅雨の帰宅ラン

梅雨の時期、帰宅ランはとてもとても悩ましい。最近は、梅雨といってもあまり降らない印象ですが毎日天気予報をチェックし、終業 ……

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夏対策帽子

帰宅ランにひさしの長い帽子買いました

夏の紫外線対策に帽子を買いました。 今回買った帽子は、左側のひさしの長い帽子です。比較の為に、普通の夏のランニングキャッ ……

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竹田橋改修工事中

竹田橋、改修工事中

3月に工事中の竹田橋を紹介していました。その後もゆっくりと工事は進んでいます。 3月には、右や下の写真のように橋が途中で ……

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ランニングシューズ、無料でできる中敷きカスタマイズ(3)

中敷きの下にカットした中敷きを入れて、1カ月。ご機嫌で使っていたのですが、最近違和感が出始めました。それで、よく見ると中 ……

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ランニングシューズ、無料でできる中敷きカスタマイズ(2)

前回の続きです。古いランニングシューズの中敷きを利用・加工し、靴サイズの調整を図りました。 半月試してみての報告で。これ ……

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ランニングシューズ、無料でできる中敷きカスタマイズ

ダンボールインソールを試してみた。 を試み、失敗した事があります。古いランニングシューズを捨てる時にこの中敷きは調整に使 ……

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鴨川:大宮大橋~鳥羽大橋

京都の鴨川の河川敷ランニングコース、勧進橋~の紹介シリーズ。今回は大宮大橋~鳥羽大橋間を紹介します。大宮大橋から460メ ……

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季節の変わり目

自分用、来年の為の備忘録。 最近暖かくなってきて、上下ともウインドブレーカーは使わなくなりました。 手袋はまだ必要。 す ……

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さよなら、竹田橋

京都:鴨川に架かる橋の1つで、以前から通行止めになっていた竹田橋が只今、改修中解体中です。鉄筋がむき出しで錆さびの簡素な ……

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百均最強ランニンググローブの使い方

昨年末に最強のランニンググローブを見つけ、愛用すること1シーズン。そろそろ、暖かくなってきています。極寒からも解放されつ ……

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京都のランニング専門店で、シューズの無料試走会されます。

ランニング用品店専門店京都キャロットで3月21日(土、祝)、22日(日) の11時00分~19時00分に以下5種類4種類 ……

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初心者・入門者&貧乏向きランニングシューズ

まずは、入門者・初心者向きで、リーズナブルなランニングシューズの感想です。もう、履きなれてしまったのですが最初は、新しい ……

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紹介する冬用ランニンググローブ

春仕様? そろそろ手袋をチェンジ

気付かないうちに季節が変わってきています。最近、愛用していた最強のランニンググローブでは暑くなり、帰宅ラン途中に脱いだり ……

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鴨川:京都南大橋~大宮大橋

京都の鴨川の河川敷ランニングコース、勧進橋~の紹介で、今回は京都南大橋~大宮大橋間を紹介します。竹田橋から330メートル ……

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ソース焼きそば

ソース焼きそば

本日の持ちもの 焼きそば 野菜炒めソース味 削り節 焼きそばと具を一緒にすると、野菜から水分が出て、びちょびちょになって ……

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足の甲の痛み

足の甲が痛くなる頻出2原因と盲点の2原因

帰宅ランをしていて足の甲が痛くなったら、真っ先に走っていることと痛いという事に原因を求めると思います。 でも、それだけじ ……

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