*

ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

ランニングシューズのチューニング

    更新  2014年12月15日  -

ランニングシューズ、チューニング前回、右足だけが指先痛いと書いていましたが、新聞紙を詰め伸びてちょうだい!と願っていました。帰宅ランではなく、近所の周回コースを使いいつでもリタイアできるようにし2回目のジョギングをしました。2回目履いたら、痛かったランニングシューズが全く痛くなく、快適でした。新聞紙様さまです。あっけないほど簡単に調整できてました。

その間、ランニングシューズについてのネットサーフィンを行い、ランニングシューズのチューニング、カスタマイズ、調整について情報収集しました。結果、気になる事を見つけましたので、備忘録。

  • ランニングシューズは、履いているうちに伸びるので、最初は痛いくらいでも10回・20回と履くと痛みが無く丁度よくなることがある。
    私的には、今回の経験から、新聞紙でいいのでは?新聞紙の効果で痛いのが半分になるだけでも助かります。
  • 若干大きい靴の場合、インソールを入れ替えると良い。
  • インソールは、靴箱(段ボール)でもよい。但し、へたる。
  • 段ボールインソールは、もともと靴に入っていたインソールをかたどればよい。
    幸い?にも現役の大きめサイズの靴はあるので、試してみようと思います。
  • 段ボールインソールは、全体でなくても、部分でもよい。
  • 若干大きい靴の場合、もともとのインソールプラス、段ボールインソールもあり。
    幸い?にも現役の大きめサイズの靴はあるので、試してみようと思います。
  • 靴は個体差があり、同じシリーズの同サイズでも大きい・小さいがある。

トラブルがあると、それをテーマに調べるのでこれまであきらめていた事に、知恵がつきますね。タダ同然でできることは、ワクワクします。ダンボールインソールやってみたいです。幸い靴箱もあるので、材料は揃っています。また、報告しますね。

 

関連記事もどうぞ

正しいランニングシューズを選ぶ為のサイズ足形計測記(2/4)

アシックスの足型計測に私が行った時、足形計測は順番待ちの方もおられず、すぐに店のおねーさんに測ってもらう事が出来ました。 ……

続きをみる

滑り止め付き5本指靴下

5本指靴下で走ってみた。(2)

このページの目次1 ランニング用でない、5本指滑り止めソックスの欠点1.1 滑り止めが小石感に1.2 5本指が痒い1.3 ……

続きをみる

ランニングシューズ、各メーカーとの比較

日本人のランニングシューズについて考えてみた。(2)

このページの目次1 足の形について2 メーカー別ランニングシューズの足型2.1 アシックス2.2 アディダス2.3 ナイ ……

続きをみる

ギリシャ型

日本人のランニングシューズについて考えてみた。(3)

このページの目次1 足型も考慮しなくていいの?2 中敷きに足を乗せてみた3 考えてみた3.1 エジプト型3.2 ギリシャ ……

続きをみる

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スパム対策の為、日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。