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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 自家冷凍 」 一覧

バンバンジー弁当

バンバンジー弁当

本日の持ちもの ごはん 鶏の裂き身 茹で青梗菜 豆腐 ブロッコリー 焼き椎茸 鶏の裂き身は、自家製です。鶏胸肉を70度く ……

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ごはんと肉まんの中身

肉まんの中身丼と冷ややっこ弁当

本日の持ちもの ごはん 肉まんの中身 サニーレタス 豆腐 肉まんの中身は、自家製です。クックパッドを参考に作って、冷凍し ……

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野菜ソティ弁当

野菜ソテー弁当

本日の持ちもの ごはん 人参のソティ アスパラガスのソティ ホウレン草のソティ 豆腐 ホウレン草は一度茹でてから冷凍して ……

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白菜弁当

白菜弁当

本日の持ちもの ごはん 千切り白菜 鮭ほぐし 味噌 だし 豆腐 ドレッシング   本日の職場での調理 器に白菜 ……

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豚まんの中身丼

肉まんの中身丼

本日の持ちもの ごはん 肉まんの中身(レシピクックパッド:簡単!肉まん丼~豚ひき肉と玉ねぎで~) キャベツの千切り レタ ……

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パンと具材

オープン食パンハンバーガー弁当

本日の持ちもの チズのせトースト食パン ハンバーグ レタス トマト 紅茶 ハンバーグは手作り冷凍食品なので、朝はレタスを ……

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づけを乗っけます。

ハマチの漬け定食弁当

本日の持ちもの ハマチの漬け ごはん 千切りサラダ野菜(大根・キャベツ) 味噌 だし 漬けは冷凍しておき、職場に到着して ……

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角煮とサラダ定食弁当

角煮とサラダ定食弁当

本日の持ちもの ごはん ブタ角煮 サラダ野菜(人参・大根・ブロッコリー) ドレッシング 味噌 だし 本日の職場での調理 ……

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ハンバーガー

オープンハンバーガー弁当

本日の持ちもの 食パン 煮込みハンバーグ 野菜各種(晒し玉ねぎ・葉物野菜) トマトジュース マスタード イチジク 本日の ……

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肉まん丼

本日の持ちもの ごはん 肉まんの中身(レシピクックパッド:簡単!肉まん丼~豚ひき肉と玉ねぎで~) 人参の千切り レタス ……

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づけ丼定食弁当

本日の持ちもの ごはん 刺身の醤油漬け レンチン千切りにんじん ねぎ 生姜 味噌 ごま 夜に刺身を醤油ベースのつけ汁に浸 ……

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チーズカレー丼

本日の持ちもの ごはん おうちカレー 枝豆・ブロッコリー チーズ すべて、冷凍室から持ってきただけです。 本日の職場での ……

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角煮と白和え定食

角煮と白和え定食

本日の持ちモノ ごはん 角煮 大根・人参・薄揚げ・枝豆(さいころ切りで茹でたもの) 酢・砂糖入り味噌 豆腐 味噌(以下味 ……

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