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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 走り方 」 一覧

ヒールストライク

走り方いろいろ2-3.着地のいろいろ:かかと着地(ヒールストライク走法)

着地のいろいろの最後です。数年前までは主流で正しい走り方とされていました。一過性の流行かもしれませんが、最近は支持されに ……

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走り方いろいろ2-2.着地のいろいろ:フラット走法

フラット走法は足の裏全体で着地する走り方で、着地の瞬間に地面を蹴ると同時に地面を離れた足を前方に引き寄せる走りです。足裏 ……

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つま先着地走法のランナーと地面

走り方いろいろ2-1.着地のいろいろ:つま先着地走法・フォアフットラン・ベアフットラン

つま先から着地はしないけど、つま先着地とよばれています。 つま先着地走法はフォアフットラン・ベアフットランとも呼ばれてい ……

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地面とランニングシューズ

走り方いろいろ2-0.着地のいろいろ

ランニングの着地法3つ 走っている時に、足をどう地面につくのか?着地の方法は、主に3つあります。 つま先(足指の付け根) ……

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走り方いろいろ1.スロージョギング

初心者さんには、まずは、ゆっくり走ってくださいとこれまで、言っていました。走り方は足をまっすぐにするだけは意識してねと。 ……

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