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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 常識 」 一覧

8の字を描くように足首に包帯を回します。

足首を捻挫してしまった。

足首を捻挫してしまった。 ジョギングを始める前なら、軽い捻挫で折れていないこと確実なので、医者には行かず時が過ぎるのを待 ……

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ジョギングと花粉症の関係-あなたはどっち?

先日、花粉症を疑うほど毎年同じ時期に風邪をひいていたが、ジョギングで引かなくなったとお伝えしました。花粉症は治らないもの ……

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帰宅ランをはじめてから風邪を全くひかない

帰宅ランで風邪引かない体に? ジョギングを始めてから、風邪を引きにくくなった。さらに帰宅ランを始めてからは、全く風邪をひ ……

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アイシングは悪だ派の意見

帰宅ラン後に行うアフターケアにアイシングを含めるか否かは、賛否両論ありますので、ご自身でも調べられて考えてみてください。 ……

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帰宅ラン前にストレッチは必要か?

スポーツ前にストレッチは逆効果という論文が多数出ていました。今までの常識とま逆ですが、もはや定説?な勢いであちこちのWe ……

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