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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 塩麹 」 一覧

塩麹豆腐と野菜サラダ弁当

塩麹豆腐と野菜サラダ弁当

本日の持ちもの ごはん 塩麹豆腐 潰した茹でジャガイモ かぼちゃ 大葉の穂 人参 晒したまねぎ 本日の職場での調理 人参 ……

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焼き肉とサラダ弁当

焼き肉とサラダ弁当

本日の持ちもの 食パン 焼き肉 塩麹キャベツ トマト レタス 人参 ヨーグルト マヨネーズ 本日の職場での調理 レタスを ……

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魚の子と漬け物弁当

魚の子と漬け物2種弁当

本日の持ちもの ごはん とまと キュウリ(塩麹漬) 千草漬け(人参・キャベツ・青じそ・わかめ・じゃこ) 魚の子の煮もの( ……

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塩麹鯖ドリア弁当

塩麹鯖ドリア丼

本日の持ちもの ごはん 焼き塩麹さば キュウリ(塩もみした後水分をペーパーで吸わせたもの) トマト 茄子とじゃこの炒めた ……

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塩麹と焼き魚定食弁当丼

焼き魚と塩麹豆腐定食弁当

本日の持ちもの 塩麹豆腐 焼き魚 ごはん キャベツ ねぎ(薬味と味噌汁用) 削り節入り味噌 本日の職場での調理 キャベツ ……

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塩麹アジとにんじんしりしり弁当

本日の持ちもの ごはん とまと しりしり風にんじん 塩麹アジ 人参は千切りスライサー後、塩して絞り、ツナ缶を入れて味付け ……

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紅白なますと塩麹豆腐丼

本日の持ちもの ごはん 塩麹豆腐 レタス 紅白なます きんぴら人参 塩麹豆腐は3日物、適度に堅くなり持ち運びに便利。くず ……

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