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ゆっくりジョギングしながら帰宅する初心者ランナー情報と、快適に走る為に弁当箱をやめ、職場で完成させるオフィスランチを主に綴る帰宅ランに目を向けたサイトです。

「 夏対策 」 一覧

夏対策帽子

今年の日焼け対策はばっちりだったと秋に思った

例年、日焼け対策に日焼け止めクリームを塗ってから帰宅ランしていたのですが、塗らないよりは効いていると思っていました。だけ ……

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昔聞いた話とは違った!雷の基礎知識

「金属は雷を引き寄せない。むしろ、軽いやけどはするが生存率を上げる。雷が聞こえたら、危険地域にいる。雷の為の木の下の雨宿 ……

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夏だ!水分とともに塩分も補給しよう!

暑いですね。先週私は5日いつもの帰宅ランにチャレンジして、1度も完走できませんでした。水分は取っていたのですが残り1/3 ……

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夏対策帽子

帰宅ランにひさしの長い帽子買いました

夏の紫外線対策に帽子を買いました。 今回買った帽子は、左側のひさしの長い帽子です。比較の為に、普通の夏のランニングキャッ ……

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夏だ!夏グッズで少しでも快適に帰宅ランしよう!

帰宅ランやっていても、すぐにバテバテになってしまう。前は走れた距離が走れなくなった。OKOK 夏だから、しょうがないです ……

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強烈な夏の日差し

夏本番!太陽から肌を守ろう!ーどんな帽子?どんなサングラス?

夏の日差しは、日焼け等肌にダメージを与えるだけでなく、体温の上昇や集中力・注意力の低下など、帰宅ランには歓迎できないこと ……

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水分補給

夏だ!汗と体の関係を知って走ろう!

夏に帰宅ランすると、他の季節よりちょっとしんどいです。季節とうまく付き合いましょう。何故、暑いと体が消耗するのでしょう? ……

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水分補給

夏だ!水分補給しよう!

夏は冬よりのどが渇きます。脱水症状にならないように、こまめに水分を補給しましょう。帰宅ランの距離が5キロメートル以下また ……

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